• HATHA YOGA nedir ?


    HATHA YOGA

    HATHA YOGA

    HATHA YOGA  

    THA           

    HA   'sanskirtçe "bija mantra"lardan

                              kök alır.



    "HA" mantrası zihnin enerjisi (manas şakti) sembolize eder

    "THA" mantrası ise hayatı enerjisi (prana şakti) simgeliyor

    sonuçta HATHA yoga "MANAS ile PRANA enerjilerinin BİRLEŞMESİ" anlamına gelir

    hatta eski "HATHA YOGA PRADİPİKA" adlı metne göre, Prana (hayatı enerji) ve Manas (zihnin enerjisi) birleştirilince, "Samadhi" oluyormuş....(Aydınlatma)


    Ancak onu düşünmeden... Hatha yoga yoluna çıkıp... göreceğiz ki .... 

    "THA" yanımız, (prana şakti) aktif, hareketli, erkekçe, akla dayanan, mantıklık yanımızdır ve daha çok beynimizin SOL bölgesiyle bağlıdır. Onun simgesi genellikle GÜNEŞdir.

    Oysa "HA" tarafımız,  daha edilgen, pasif, yaratıcı, sezgili ve kadınsı tarafımızla ilgilenir ve beynimizin SAĞ yanıyla bağlantılıdır. HA tarafımızın simgesi AY dır.


    Burada dikkatinizi çekmek istiyorum: 

    Şu yazdıklarımız, erkekerin sadece bir "THA" yanına sahip olduğu, ve kadınların sadece bir "HA" görünüşüne sahip olduğu demek DEĞİL. Tabiki.


    Hem kadınların, hem de erkeklerin İKİ beynin yanı var (iyi ki :o) .... SOL ve SAĞ, sonuçta hepimizin için İKİ görünüşü, eğilimli vardır.


    ANCAK çoğumuzun iki görünüşü, çoğu zaman dengesizlik halde durur, böylece biri ötekinden daha fazla kabul edilip kullanılmış olur, sonuçta, ne varlığımızın potansiyelinin %100  oranında yaşamamız mümkündür, ne hayatımız denge halindedır.


    HATTA sık sık tamamen DENGESİZLIK halinde yaşıyoruz.


    İŞTE. HATHA YOGA'nın amaçlarından en önemlilerinden biri budur :


    VARLIĞIMIZI DENGE HALİNE GETİRMEK.


    ASANAlarla (fiziksel harektler)

    PRANAYAMAlarla (nefes- prana  (hayatı enerjisi) hareketleri)

    ŞATKARMAlarla (ARITMA uygulamalar)

    ve daha pratiklerle...

    HATHA YOGA bizim varlığımızın DENGE HALİNDE olmasını sağlar


    Sonuçlar çoktur:

    Çoğu hastalığın, rahatsızlığın, enerjinin (PRANA) dengesizliğinden sebeplendiği  için,

    HATHA YOGA ile DENGEyi sağlayınca, SAĞLIĞIMIZI da sağlamış oluruz, ve hastalıklardan, stresslerden, rahatsızlıklardan uzak kalırız.


    Gelenek olarak, HATHA yogaya eskiden- Hoca PATANJALI'ye göre "YAMA" ve NİYAMA" larla başlanmıştır. (düsturlar gibi)

    Ancak günümüzde daha kolay olduğu için HATHA YOGA'ya genellikle ASANA ve PRANAYAMA uygulamalarıyla başlanmaktadır.


    HATHA YOGA pratikleri sayesinde daha ilerlemiş uygulamalara (meditasyon gibi) hazırlanırız

    HATHA YOGA, yoga'nın  başlamanın bir yoludur.


    Sonunda, şüphesiz bir şey var ki, Yoga hakkında ne söylesek, ne okusak, Yoga'nın tadı, çikolatanın tadı gibidir:

    Onu bilmek, hissetmek, öğrenmek için... tek bir yol var : DENEMEK ! 

    O zaman ..

    Yakında bir Hatha yoga kursuna görüşmek üzere :o) 


    Om şanti 

    -------------------------- daha sonra ASANA - PRANAYAMA - ŞATKARMA hakkında metinler ortaya çıkacak ----------------------------------------------