• SRI SWAMI ŞIVANANDA - dan

    SRI SWAMI SIVANANDA - dan

      

    THE MASTER ... KOCAMAN HOCA ... MÜRŞİD ...

      

      

    SATYANANDA YOGA tarihsel ve geleneksel PATANJALİ YOGA'dan hem de ŞİVANANDA YOGA'dan kaynağını alır

    SRİ SWAMİ ŞİVANANDAci aslında SWAMİ SATYANANDA'nın hocasıydı

      

    Ona göre aşağıdaki ŞİVANANDA YOGA'nın temelleri SATYANANDA YOGA'nın temellerinde de yer alır.

    Sekiz aşama, basamak ve 18 "iti" vardır:

     HİZMET ET / SEV / VER / ARIN / İYİ OL / İYİ YAP / MEDİTASYON YAP / FARKINDA OL 

    Hepsi ahlağımızın geliştiren yöntemlerdır 

      

     SRI SWAMI ŞIVANANDA - dan

     

  •   

    8 AŞAMA :  HİZMET SEV VER ...   

    HİZMET ET

    SEV

    VER

    8 AŞAMA :  HİZMET SEV VER ...

    KENDİNİ ARIN

    8 AŞAMA :  HİZMET SEV VER ...

    İYİ OL

    8 AŞAMA :  HİZMET SEV VER ...

    İYİ YAP

    8 AŞAMA :  HİZMET SEV VER ... 

    MEDİTASYON YAP

    8 AŞAMA :  HİZMET SEV VER ...

    FARKINDA OL

     

     8 AŞAMA :  HİZMET SEV VER ...

    om tat sat

     AÇIKLAMA YAKINDA GELİR

    8 AŞAMA :  HİZMET SEV VER ...

      

      

      

      

     


  • 18 İTİ nedir?

    18 İTİ zihnimizin bahcesinde yetiştirecek 18 erdemdir.

    Evet, yogayla zihnimizin bir bahce gibi olduğunu hayal edelim.

    Çoğumuz bu bahcenin içinde ne olduğunu bilmiyoruz ama sık sık kötü veya ağır yanlarını hissedip onlara karşı ne yapabildiğimizi bilmediğimiz için mücadele veririz...

    Aslında kötü yanlar bahcemizdeki yabanı otlardir : Onlara karşı mücadele ederken onları daha güçlü hale getiririz.

    O zaman bahcemizde yabanı otları öldürmeye çalışmamızın yerine, GÜZEL - OLUMLU - RENGARENK - PARLAK - ÇİÇEKLER - BİTKİLER  ekelim ve yavaş yavaş, zaman ve sabırla, o güzel bitkilere iyice bakarsak, bahcemizde yabanı ot kalmaz, sadece güzel çiçekler olur !

    Zihnimizde böyledir. 18 İTİ aslında 18 güzel çiçek tohumlarıdır.

    Şöyle,  Swami Şivananda'nın "18 İTİ"si hem kuvvetli hem de kolay ahlak iyileştirilmesi bir yöntemdir.

    Her ay bir "İTİ" alıp, onunla çalışıp, kendimizi öğrenip, yavaş yavaş dönüşüp gelişebiliriz.

    Ama bu "İTİ"ler hangisidir ? İste:

      

    INGLİZCE DİLDE  / TÜRKÇE DİLDE

      

    1. serenity / SÜKÛNET , DİNGİNLİK anlamına gelmektir

    Her zaman dingin olmak zor.. değil mi ?

    Acaba dinginlik içinde olmak ne demektir ?

    Zaten egoyla ve egonun binlerce yüzüyle özdeşleşerek dinginlik içinde kalamayız.

    Ancak, Ruhla birlik hali içinde olduğumuzda, sürekli olarak ne olursa olsun dinginlik içinde kalırız....

    Öyle bir ay boyunca dinginlik çalışarak, ne olursa olsun dingin halde olmaya çalışarak kendi ahlağımız hakkında çok şey öğreneceğiz.

    "Acaba neden dingin durumdan çıktım ? ne oldu ki ? " gibi soruları kendimize sorarken, yavaş yavaş bizi sinirlendiren noktaları öğreneceğiz ve azimli olarak gelişebileceğiz...

      

    2. regularity / DÜZENLİ BİR YAŞAM  - DÜZENLİ YOGA UYGULAMALARI

    Yoga Sütra'lara göre yoga'yı içten bir şekilde düzenli, devamlı uygulamak, zihnimizin sağlam ve olumlu olduğunu gösterir

      

    3. absence of vanity / KİBİRLİ OLMAMAK - KENDİNİ BEĞENMİŞLİK

    Ne kendisine fazla  güvenmek, ne kendisine hiç güvenmek, ikisi aşırı olmaması gerekiyor.

    Zaten kibirli olmamak sadece olduğu gibi göstermektir.

      

    4. sincerity / SAMİMİLİK, İÇTENLİK

    İlk olarak kendine içten davranmak.

    Sonra bize karşı içten olanlara içten davranmak.

    Ama ... yetiştirme tarzına göre değil, içimzden geldiği gibi davranmak.

      

    5. simplicity / SAFLIK - İÇTEMİZLİĞİ

    Çok fazla göstermeden, abartsız, gözterişsiz bir hayat yaşamak 

    İçi dışı bir olmak -

      

    6. veracity / DOĞRULUK - HAKİKAT

    Manü Smriti'ye göre:

      

    Doğru olan söylenmeli,

    Hoşa giden şeyler de söylenmeli

    Ancak

    Doğru olan hoşa gitmeyecekse söylenmemeli

    Hoşa gidecek şeyler de doğru değilse söylenmemelidir.

    Bu "eski DHARMA"dır.

    Bilge bir konuşma ona göre olmalıdır."

      

    Açıklama:

    Doğruluk, gercek konuşmak herkesle tamamen mümkün olmayabilir.

    Ancak, Manü'nün söylediklerine göre, nabza göre şerbet verme ile, doğruluğu karşımızdaki insanlara göre davranarak gösterebiliriz.

    Ayrıca,

    Herkesin kendi doğrusu vardır.

    Herkesin kendi doğrusunu bulmasına fırsat verilmelidir.

      

    7.equanimity / ILIMKILIK

    ZIT durumlardan etkilenmemektir.

    Dışarıda ne olursa olsun, içten dengeli ruh hali içinde kalmak.

    Dıştan sıcak olsa da, soğuk olsa da, mutsuz olsam da, mutlu olsam da, içten aynı ruh hali içindeyim çünkü ruhla bağlıyım.

                                                                                                                                                                                                                                                                                                    

    8. fixity / YOĞUNLAŞMA - KONSANTRASYON

    Ne olursa olsun kendi yoluna çıkıp, amacına odaklanarak yoğulaşmaktır.

    Yoğunlaşma zihinsel bir nitelikdir ve zihnin sağlam olduğunu gösterir.

    Yoğunlaşmayan insan nereye gideceğini bilmeyip kendi yolunu kendi hedefini kaybeder.

    "SANKALPA" (Yoga'daki güçlü bir dilek, hedef, karar) zihnin gücünü artırarak yoğunlaşmamızı sağlar.

      

    9. non irritability / ÇABUK ÖFKELENMEYEN - ASABİ OLMAYAN

    Öncelikle, kendimize ve diğer insanlara hoşgörü ve sabır göstermek için çabalayarak herkesin görüşünü, herkesin bakış açısını daha kolayca ve sinirlenmeden kabul edebiliriz.

      

    10. adaptability 7 KOLAYCA UYUM SAĞLAMAK - İNTİBAK ETMEK

    Bir gemideysek, tam dik bir şekilde ve hareketsiz durmak istersek, büyük ihtimalle düşeceğiz.

    Fakat geminin hareketlerine göre biz de denge tutabilmek için hareket edersek o zaman ayakta kolayca durabileceğiz.

    Hayatta aynı.

    Esnek bir şekilde, rüzgarla, hayatın dansıyla biz de dans edersek, hayatımızda ne olursa olsun dengeli bir şekilde, hayat gemisinden düşmeden, yolumuza devam edebileceğiz.

      

    11. humility / ALÇAKGÖNÜLLÜLÜK - TEVAZU

    Alçakgönüllülüğü hissedebilmek için diğer insanlara İTİBAR göstermeliyiz.

    Çünkü insanlara İTİBAR etmek SAYGINLIĞI sağlar ve sonuçta ikisi beraber ALÇAKGÖNÜLLÜLÜĞE yol açar.

      

    12. tenacity / AZİMLİ OLMAK - KARARLI OLMAK

    Uygun olanı, uygun olmayanlardan ayırt edebilmek için zihin açık olmalıdır.

    Böylelikle amacımızdan sapmadan yol alırız ve isteğimize kavuşuruz

      

    13. integrity / BÜTÜNLÜK - DOĞRULUK - DÜRÜSTLÜK

    Kendimize ve diğerlerine dürüst bir şekilde davranmak, güven, güç ve saygı sağlar.

     

     

     14. nobility / SOYLULUK - YÜCELİK

     

    Diğerlerinin kusurlarına eksiklerine bakma!

     

    Alçak dünşünceleri zihinden çıkar ve insanların sadece güzel erdemlerine bak, onlara itibar göster!

    Diğerlerini fark et, önem ver


     15. magnanimity / GÖNÜL YÜCELİĞİ

     

    Görüş açın kocaman açık ve geniş olsun

    Diğerlerin kusurlarına bakma, affet.

    Koşulsuz şartsız bir şekilde diğerlerini affet.

    Boşuna konuşma, düşünme

    Sade yücelik yetiştir hem eylem olarak, hem de düşünce olarak

     

    16. charity / CÖMERTLİK - İYİLİK - BAĞIŞLAYICILIK 

     

    VER VER VER, bereketin sırrı budur !

    Insanlarının ihtiyaclarına göre iyilik ve sevgi göster!

    Iyi dilekte bulun, hayır dua et, ruhsal bilgeliği paylaş


    17. générosity / BAĞIŞLAYICILIK – CÖMERTLİK


    VER VER VER, bereketin sırrı budur

    Paylaş 

    Ya maddesel ya bilgi olarak yada ruhsal herşey paylaş 

    Zaten her şey sana Tanrı’dan verilmiştir.

    Diğerleriyle her şeyi paylaşarak keyif almalarını sağla


    18. purity  / ARILIK SAFLIK


    Şiddet, arzu, istek, öfke, hırs, doymazlık ve açgözlülüğü kendinden sil, temizle

    Diğerlerin iyi taraflarına bak, önem ver

    Uygun, elverişli bir şekilde düşünüp, davranıp, konuşarak, gerçek bir insan ol.

     

    *

    01 LES HUITS MARCHES : SERS - AIME - DONNE ......


    JAY GURU DEV ! 


    **********************************************************************


      

      

      

      





    Suivre le flux RSS des articles de cette rubrique