• YOGA YAŞAM TARZI İNZİVA

     YOGA YAŞAM TARZI İNZİVA 

    Bir gün veya daha fazla kendinize zamanı ayırarak..

    Bir gün veya daha fazla kendinizi stressten, şehirlerin hareketlerinden uzak tutarak,,,

    Doğanın ortasında kalarak  yoga'nın  sayesinde hayatınızın özünü hissedebileceksiniz 

    Sannyasi Yogapushpa size yoga yolunu gösterecek.

    YOGA UYGULAMALARI

     RAJA YOGA- MANTRA SADHANA- KARMA YOGA

    Günlük program (örneğin)

    Sabah güneş doğunca HATHA YOGA

     Asana (Fiziksel hareketleri ) Pranayama ( Nefes uygulamalarI) Mudra Bandha (Prana hareketleri)

    Kahvaltı

    Karma Yoga ( Hareketli meditasyonu/ özverili davranış )

     Öğle yemeği

    Dinlenme zamanı

    Yoga nidra ( derin gevşeme)

    Karma Yoga    

    Kendi zamanı

    Akşam yemeği

     Meditasyon veya akşam programı veya kendi zamanı

     

     OM SHANTİ

     *****************************************

    RAJA YOGA NEDİR ?

    Raja yoga - Aştanga yoga- PATANJALİ'ye göre 8 ademli yoga:

    8 ademi şunlar:

    YAMA- NİYAMAlar (kendi ilerleyişi için kendi irdelenmesi)

    HATHA YOGA (fiziksel hareketleri)

    PRANAYAMA (nefes hareketleri- prana (bio-enerji) hareketleri

    PRATYAHARA (duygulardan çekme- her meditasyon uygulamadan önce bir hazırlanmadır)

    DHARANA (Konsantrasyon uygulaması- Zihinsel irdeleme)

    DHYANA (Meditasyon hali- Zihin boştur)

    SAMADHİ (Daha ileri bir Meditasyon halidir- Ruh ile tam birleşmedir)

      

    ********************

      

    MANTRA YOGA - MANTRA SADHANA

    MANTRAlar Sanskritca ses- kelime- cümle -veya metinlerdir.

    Mantra enerjisi, mantra salınımları, tamamen olumlu bir şekilde etkilenmemizi sağlar.

    Bu nedenle Yunus Emre çiftliğinde Mantralar bütün çiftliğin yaşamında yer alır.

    Ayrıca her Cumartesi akşam ve her Pazar günü MAHA MRİTYUN JAYA MANTRA söylenir. ATEŞ kutlaması ile beraber, o kocaman güçlü mantra herkese, her varlığa, her yaratığa, ve bütün Dünyaya olumlu ve sağlıklı salınımları vererek, iyileşme, ilerleyişini sağlar

      

    **********************

    daha bilgi ingilzcede bulunur..

     ingilizce

      BURADA 

    ***********************


    Yoga inziva programımızla ilgilenirseniz, daha bilgi almak isterseniz, lütfen bize iletişim kurun.

     OM SHANTİ

      

    ***********